カットスペース・ヒロセblog

第15回Mt．富士ヒルクライム結果!!

今回は、15回記念大会という事もあり　前日(9日）に市内を巡るパレードがあったり　全参加者の名前の入ったロゴマークもありました♪


大会当日は今にも降り出しそうな天気でスタート
2合目～3合目は雨!!　　3合目～4合目は霧　4合目から曇り!!　富士山も雲隠れ!!
ぼちぼち晴れていれば　こんな感じかな?
結果、気温があまり上がらなかったので走りやすかったのですが霧・雨で精神的にやられました⤵
タイムは1時間15分12秒　15分切りは出来なかったのですが去年のひざ痛からの練習不足を考えれば上出来です
平均心拍１７０　最大心拍１８０　　さすがに年々落ちてます。


大会らしい写真もレポートもなかったですが今年の大会結果になります。

Mt､富士ヒルクライム試走!

昨日　第15回Mt,富士ヒルクライムの試走に行って来ました。


一昨年の大会以来、１年11か月ぶりのスバルラインその間、膝の故障からの炎症だったり　その他もろもろでようやくほどほどはしれるようになりました♪



料金所からの計測で5合目まで1時間29分　平均心拍160　最大心拍176　平均ケイデンス７７というような結果でした。
本格的に乗り出したのが4月の下旬からなので上出来です。　最後の登り坂は足が止まりましたけど・・・

5合目はほぼほぼ日本語が耳に入ってこない感じで賑わってました。
『日暈』の一部と共に雪解けの富士山!!

近くに強面のサングラスを掛けた人がいたのですが声を掛けれず　セルフタイマーで撮りました(T_T)
大会まで、3週間弱なので今回の結果から平均心拍をもうちょっと上げてタイムの短縮ねらいます。

天気良かったので気持ちよくはしれました

6月10日の話です!

カットスペースヒロセです。


まだ先の話ですが6月10日(日)にMt,富士ヒルクライムが開催されます♪


一年ぶりにエントリーしたので、6月10日(日)は午後からの営業になりますのでよろしくお願いします。


尚、前の日の6月9日(土)は自転車のパレード走行を予定しているようなので声援してください。

第1回、参加して来ました!

第1回杓子山パノラマトレイルランに参加して来ました。

8時過ぎに家を出ても十分間に合う　家から最も近い大会であります。ただ開会式には間に合わず(T_T)

定員400名に対して200人弱でしたが結構人がいるかんじはしました。

30人強で第６ウェーブに分けてのスタートです。

第1ウェーブのスタートです。

強者揃いの為　出だしはキロ3分くらいのﾍﾟｰｽで走ったの事!!　まさにアスリートクラス

5分おきのスタートなので　10分後の第３ウェーブでのスタートです。

所どころに眺望スポットはあるのですが、とても見る余裕はなかったです

最大心拍１８５まで上がっちゃいました!　

気持ちを切らさず　何とかゴールでタイムは1時間4分48秒。　　

杓子山頂からは360°見渡せますし冨士山はやっぱいいですね(^^♪　　

距離が8㌔とちょっと短いかんじですが走りごたえは十分あると思います。（後半の斜面はハンパない）　また下山途中でのお風呂が気持ちよかった～

運営サイドもみなさん元気がよく　盛り上げてもらいました。（おじちゃん・おばちゃんから大会を盛り上げようっていう活力を感じました。)　　

参加賞でもらったお米（ミルキークイーン）を夜食べてみたのですが、もちもちで冷めてもおいしい感じ　ポスターもお気に入りに、どっかに飾ろうかな。

記録は全体で38位　部門別(46歳以上）で6位入賞でした。　大人になってから初めてメダルもらいました(^^)v

副賞は　タオル・サンバイザー・ストール・なぜかシュシュでした。

天気に恵まれて　気持ちよく走れました!!　　また杓子山からの景色は最高です!!

　

第1回です!

11月6日（日）に、第1回富士吉田杓子山パノラマトレイルランが開催されます。



なんといっても　スタート地点が家から約1,5㌔　第1回目ですし、地元の大会なので盛り上がればいいかな～と思いエントリーしちゃいました(^^)v

距離８㌔　標高差８３５ｍ　　


晴れていれば杓子山からの富士山はいいですね♪　　


軽く練習に行って来たのですが、後半の登りはかなりの急斜面でした(@_@)　写真ではわかりずらいですが、とても走るなんて・・・・　　　歩くにも辛かったです。　　



距離は短いですが　達成感のあるコースだと思います。


１７日（月）までエントリー可能（定員になると締め切り）になってますので　気になる方はパノラマトレイルランのＨＰを見てください!!

第６９回 富士登山競走!

７月２２日に行われた　富士登山競走に行って来ました。

４時３０分に起床したのですが　その後バタバタしてしまい　市役所に着いたのが６時４０分　荷物を渡して　トイレを済ませていたら　「山頂の気温５度　低体温症の危険などをふまえて　山頂コースを５合目で打ち切る」と言ったようなアナウンスが聞こえてきたので、ようやく今日は５合目までだと実感!!　気温も低く　この時点でも雨はぼちぼち降っていたのでしかたないですね。　


時間がないのでBブロックの適当なところに入り込んでスタート前にとりあえず一枚


軽く柔軟していただけでスタートしたため　すぐに息切れ　軽く心拍１７０ｵｰﾊﾞｰ　ある程度のアップはしてないとダメですね!
それでもゴールが５合目なので心拍は１７０前後に設定して走ることに・・・


馬返しを１時間１分中盤で通過　自分の中ではいいﾍﾟｰｽ　ここから本格的な登山道になるのですが選手の方の人波と雨の影響でのすべりやすい地面でおもう様には登れず　結局１時間５２分２０秒で５合目ゴールでした。


５合目のゴール佐藤小屋の前は大混雑でした。




馬返しからはおもう様には登れなかったのですが　なんだかんだいっても足は攣りそうになっていたので、所詮レベルはこんなものです。　



結果的にず～と雨降ってました。　写真もほとんど撮らなかったし
この後　体が冷えて頭が痛くなってきたので山頂までと考えればぞっ～としました。

練習をつんで　来年こそ４時間切りしたいですね(^^)v

富士登山競走2016 練習総括!

今週、金曜日に行われる　富士登山競走に向けての練習の総括です。

今年は富士山の雪どけが早かった為　6月20日から登り始めて　計3回山頂まで行って来ました。

馬返しと中の茶屋から登っているのですが　どっちにしても8合目辺りがネックになっていて　心拍は上がらずもﾊｱﾊｱ度合がハンパなく　頭もﾎﾞ～っとしてしまうって事が2回　最後に登った7月11日でようやく解消ってかんじでした。　結局この日が中の茶屋から3時間30分で一番タイムが良かったです♪

1回目は富士山に慣れるためにぼちぼち　3回目は時間を気にして登ったのですが　足は攣ってました(T_T)
普段、ﾗﾝﾆﾝｸﾞで距離をあまり走らないので　無理した時には最後まで筋力が持たないかんじですかね!


今年は天気に恵まれたので　雨の中での練習って事はなかったです。　途中霧とかの発生とかはありましたがそれはそれで雰囲気いいので気にならずって事です。


5合目までの登山道は雰囲気いいです。　　霧が出るとまたいい雰囲気です!!


　　
6合目からの富士山です。


　
8合目の岩場です。　　体力・心肺が正念場になるであろうSPOT!



山頂です。　　天気良ければ　空は青いし　限りなく見渡せるかんじです。




体調を整えて　ベストな状態で臨みたいです(^^♪

天気でよかったです!

昨日は　午前中仕事を休んで　Mｔ.富士ヒルクライムに参加してきました。

前日受け付けなので　土曜日の昼間にささっと　受付へ・・・
各出店ブースは　賑やかでした





自転車関係全般とサプリメント用品など様々なお店が出店していて　物欲をだいぶそそられました。
自転車に興味のある方は　前日お勧めです!!　イベントもいろいろやっていますし・・・

海外で活躍している　新城幸也選手の自転車も展示してありました。
フレームにサクラが描かれていて　まさに日本を象徴していましたね♪



大会当日は　梅雨時にもかかわらず天気に恵まれて　ありがたかったです!　　テンションが全然変わりますから・・・

6時に会場に着き　所定の位置に自転車を置いて　あとはスタート時間まで　まったりのんびり


富士山が見えていると　やっぱり気分はいいですね!

第１スタートから第１５スタートまでで　申告タイム順のスタートになります。
今回は、第４番目のスタートでした。


大会になると　大概ｵｰﾊﾞｰﾍﾟｰｽ気味になるので　前半はちょっと抑え気味に走ろうと思うのですが　周りにつられて　やっぱりちょっとｵｰﾊﾞｰﾍﾟｰｽに　1合目までは心拍１７０普通に越えてました!!　ペダルもいつもより回しちゃうので、3合目の手前でもうふくらはぎが攣ってました。　その後はだましだまし　つるかつらないかギリギリのところで持ち堪え無事にゴールできました。


ゴール地点です。



結果的には　平均心拍１７２　最大心拍１８３（去年は１７３・１８５）　　１時間１２分27秒で約7300人中396位でした!
　
去年よりタイムは縮めているのですが　選手みなさんのレベルが上がっているので順位は下がっていますね!!

今回は自転車が新しくなった分　タイムがよくなったかんじです。
自転車は結構　機材スポーツと言われているのですが　ちょっと納得!!

第６８回 登山競走!

去年同様　４時３０分起床で　レースに臨みました。
　
今年はスタートのノボリがリフト車につけられてました!!


市長さんの号砲　１分前です!　　全体に緊張感漂ってきてました(^^)v


今年は４時間切りを目指して　馬返し１時間ちょいくらい　５合目２時間　　８合目３時間３０分　ゴール４時間以内の目標でスタートです。


普段、ロードはほとんど走っていないので　馬返しまでがふんばりどころでしたが　何とか１時間５分強で通過!　　ただ平均心拍１７０ｵｰﾊﾞｰ　一抹の不安が・・・・
５合目までも積極的に抜ける所は抜いていき　　約２時間で通過!!
ここまでは予定通りの展開なんですが　　すでに足にきてました　足が攣っても何とかなるのですが　さすがにゴールまでは遠すぎました!!　　
８合目に入って太もももふくらはぎも本格的に攣り始め　　　白雲荘の所で激痛、足の感覚わからなくなって　歩けなくなっちゃいました(T_T)

座っていたら　白雲荘の社長さんが来て　「３分我慢したら　何とかなるから」と言って　３分間ストレッチを施してくださいました。　　　激痛～

本当に感謝です。
写真はコバリンジャージに憶えのある方が偶然撮ってました。　　ｺﾊﾞﾘﾝﾊﾟﾜｰおそるべし!!

社長さんのストレッチのお蔭で　何とか歩けるようなり　この時点で１０時１５分。　　何もなけけば４時間以内大丈夫なかんじですが　まったくもって歩く事がぎりぎりなので　体をいたわりながら完走を目標にレース再開です。

５合目から霧がでていたのですが　晴れ間が見えたのでとりあえず写真を・・・


標高差２００㍍を２８分弱かけて８合目の関門通過　ゴールまでの猶予は約４７分!!
だましだまし　なるべく負担をかけないように歩いて３５分ちょっとで無事ゴールでした(^^♪
４時間１７分５６秒　　　なんとか無事ゴール!!


頂上でコーラ飲んだり　知り合いと時間を費やしているうちにまあまあ回復　　　無事下山!!

北麓公園で牛タンバーガーを食べて　登山競走終了!!


結果的には４時間でいける走力は無かったって事です。　来年の課題にします。

白雲荘の社長さんのお蔭でリタイア回避出来たり　スタッフの心使いや登山者の応援等で苦しいけど楽しく大会に参加出来ました。　　ありがとうございました。

富士登山競走、練習行って来ました２!!

今日は中の茶屋からのスタートです!


走って馬返しまでいってみたもの　ちょっと心拍上げすぎました(T_T)
結果、３合目付近から早歩き状態に・・・

１時間４３分で６合目に、天気もよかったので江の島まで見えてました!!


あとは歩いたり・早歩きだったりで頂上まで行きトータル３時間３７分でした!!


天気は良かったのですが　山頂付近の風はハンパなかったです　　剣ヶ峰まで行く予定でしたが体が冷えて体調に変化が出てきたので　途中までいったのですが諦めました⤵⤵⤵
剣ヶ峰までは遠い道のりですね。　　１０数回登っているのですがまだ（剣ヶ峰まで）一回しか行ってないですね!


あと何となく動物に見える雲の写真がとれたので載せます♪


見えます?